DÊ O PRIMEIRO PASSO PARA SUA TRANSFORMAÇÃO
Nutricionista Esportivo e Clínico Baseado em Evidências
Plano individualizado para hipertrofia, emagrecimento e performance sem achismos e extremismos
CONHEÇA AS VANTAGENS
Nutricionista Esportivo Online e Presencial
Personalização
Receba um plano criado junto com você, que se adequa a sua rotina e as suas particularidades.
Monitoramento
Irei monitorar a sua adesão ao plano alimentar e o seu progresso de forma contínua.
Praticidade e Flexibilidade
A consultoria online otimiza o seu tempo e permite um maior contato com o profissional.
Minhas especialidades
Eu posso te ajudar
- Emagrecimento e definição corporal, com saúde;
- Ganho de massa muscular e condicionamento físico;
- Nutrição esportiva para fisiculturismo, corrida, ciclismo, lutas ou esportes de força;
- Reeducação alimentar para prevenção de doenças.
Como funciona a consultoria?
Raio-X Nutricional
Nesta primeira etapa você receberá um questionário completo para identificarmos seu cenário. rotina, hábitos alimentares, qualidade do sono e principais dificuldades atuais. É de extrema importância entender o ponto de partida para poder dar um direcionamento para os objetivos principais
Nutrição Estratégica
Vamos ter uma consulta de implementação presencial ou online para conversarmos em detalhes e elaborar a melhor estratégia para você. Vamos construir um planejamento do zero, juntos, para que possamos ter o cardápio mais personalizado possível, respeitando sua rotina, preferências e metas. No fim você receberá um plano alimentar prático, flexível e fácil de seguir!
Ajuste Contínuo
Você não estará sozinho no processo. Acompanhamos sua evolução de perto, com suporte direto pelo WhatsApp, acompanhamento fotográfico da sua evolução, check-ins semanais para feedbacks, revisões no plano. Se algo não funcionar, ajustamos rápido. Se sua rotina mudar, adaptamos. Tudo para garantir constância, motivação e resultados reais — sem espaço para desistir.
Compare e veja a diferença!
Outras consultorias...
- Protocolos prontos ou adaptados superficialmente
- Planos que não encaixam na rotina e viram mais um problema
- Falta de acompanhamento real após a entrega do plano
- Demora ou ausência de resposta
- Formulários rasos e sem personalização verdadeira
- Aluno nunca fala com quem criou a metodologia
- Dieta feita sob medida, com o que você gosta de comer
- Análise completa da rotina, preferências e limitações
- Acompanhamento semanal com ajustes estratégicos
- Suporte via WhatsApp com resposta em até 24h
- Aplicativo para acessar sua dieta em qualquer lugar
- Pode solicitar alterações quando quiser
Atendimento Online ou Presencial em Salvador-BA
Mensal
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30 dias de acompanhamento completo
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1 consulta de implementação (Presencial ou Vídeo chamada)
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Check-ins semanais para feedbacks
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Acompanhamento fotográfico
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Suporte via WhatsApp
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Lista de substituições de alimentos
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Recomendações gerais de dieta
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Lista de suplementos
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Guia de industrializados
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Acesso ao aplicativo
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1 conteúdo informativo EXCLUSIVO por semana
Trimestral
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90 dias de acompanhamento completo
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3 consultas de implementação (Presencial ou Vídeo chamada)
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Check-ins semanais para feedbacks
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Acompanhamento fotográfico
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Suporte via WhatsApp
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Lista de substituições de alimentos
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Recomendações gerais de dieta
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Lista de suplementos
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Guia de industrializados
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Ebook de organização de dieta
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Acesso ao aplicativo
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1 conteúdo informativo EXCLUSIVO por semana
Semestral
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180 dias de acompanhamento completo
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6 consultas de implementação (Presencial ou Vídeo chamada)
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Check-ins semanais para feedbacks
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Acompanhamento fotográfico
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Suporte via WhatsApp
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Lista de substituições de alimentos
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Recomendações gerais de dieta
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Lista de suplementos
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Guia de industrializados
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Ebook de organização de dieta
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Acesso ao aplicativo
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1 conteúdo informativo EXCLUSIVO por semana
MuscleTeam Consultoria Online
Mensal
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Formulário de anamnese completo
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30 dias de acompanhamento completo
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Check-ins semanais para feedbacks
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Acompanhamento fotográfico
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Suporte via WhatsApp
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Recomendações gerais de dieta
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Guia de industrializados
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Trimestral
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Formulário de anamnese completo
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90 dias de acompanhamento completo
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Sobre mim
Quem é Igor Lago ?
- Nutricionista Esportivo (CRN-5 9349), graduado pela Universidade Salvador (UNIFACS), Especialista em Nutrição Clínica e Esportiva.
- Certificado como Antropometrista Level I pela The International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK)
- Atua a mais de 9 anos como Nutricionista Esportivo em Salvador e online, ajudando pessoas a alcançarem o físico dos seus sonhos
- Igor alia conhecimento aprofundado em nutrição esportiva, fisiologia do exercício e metabolismo a uma abordagem estratégica para emagrecimento e ganho de massa muscular. Além de ter olhar clínico e científico sobre suplementação.
